TM(超越瞑想）をはじめて10月で5年となりました
その大きな変化は
お酒をまったく飲まなくなったことです
1回20分の瞑想を朝と夜に2回
を繰り返して
はじめて1カ月でお酒の量がぐっと減りました
1年の変化はこちら
5年経った今はまったく飲まなくなりました
飲みたいという気持ちがなくなりました
その前まで依存症かな！？
と思うぐらいに
毎日のように飲んでいたし
飲み放題が大好き
飲めば深酔いして迷惑を掛けることもしばしば
ストレスをお酒で紛らすという毎日
この変化に私もびっくりするし、まわりもびっくり
今はまったく飲みません
飲めないわけではないので
その場面に応じて飲むことはできます
私はお肉を食べませんが
お肉を食べたいことは今でもあります
私がお酒を飲んでいた理由は
ストレス発散だったから
瞑想をすることで
ストレスを自分の中で解消できるようになった
ということだと思う
瞑想で感じる効果は人それぞれだと思いますが
私の一番の変化が「お酒を飲まなくなったこと」
もしお酒の量を減らしたいという方がいたら
瞑想を定期的にチャレンジしてみるのも
いいかもしれませんよ
私がやっているのはTM(超越瞑想）です