郵便ポストに到着した私の健康診断の結果❗
きたきた❗
ちょっと、開けるのが怖い
ハサミを入れて、中身を開封
えーーーー
なんか、病院への紹介状が入ってるぅ
多分、骨の密度。
そう、骨密度
私って、何年か前に、骨密度測ったことがあるのよね。
その時も、病院への紹介状をもらった。
でも、その時は、骨密度の重要性がわかってなかった。
だから、知らんぷりしてた。
その後、私は、縄跳びしたり、運動したりしてたから、少しは骨密度アップしたかなぁーって、勝手に思っていたけど、全然だった
。
どうも、前よりも悪くなってる。
骨粗鬆症疑いだそうだ
。
何ヶ月か前、両親行きつけの病院で、腕を測定する機械だと、何とか正常値だったけど、そこの先生が正確に骨密度を測るなら、腰を測定してもらったほうがいいと言われていた。
近くの整形外科病院には、腰で測定する機械がなかったので、人間ドックに追加で検査項目入れたんだよね。
その結果が良くなかった。
・・・・で、紹介状が来たわけだ。
よし、来週、この紹介状を持って病院に行くぞ。
私は、ここ最近骨密度の重要性なるものを学んできた。
骨がスカスカになると、骨折しやすかったりして、寝たきり予備軍になるわけだ❗
骨密度が低くても、本人には何ら痛くも痒くもなく、その自覚がないからこそ怖いのだ。
私は、健康に長生きしたい❗
私は、骨粗鬆症かもしれないし、その一歩手前なのかもしれない。
でも、危険な状態であることがわかった今、やれることをやってみよう。
そして、これは、昔からなのだけど、コレステロールが高い。
悪玉コレステロール❗
私って、若い時からなんだよね。
でも、この年になった今、少しはコントロールしていかないといけないかな。
今まで、ほおっておいたけど。
今度、私の両親行きつけの病院に行って相談してみようっと。
悪玉コレステロールは、動脈硬化を促進させ、それによって心筋梗塞や脳梗塞が発症しやすくなるとのこと。
いつも、思ってるんだけど、私の血液きっとドロドロね。
こわい、こわい
食べ物にも特に気を使ってないし、野菜も取れてない。
確かに、私の生活習慣は、自慢じゃないけどあんまり良くない。
旦那からいつも、野菜を食べてない‼と、叱られる
今年の私の目標に「野菜をたくさん摂取する！」がある。
がんばるぞ❗
とりあえず、野菜を取ることをやってみる。
少しずつ少しずつ、やるしかない
また、今後、私の身体に変化がありましたら、ご報告します😺
ああ、それから、私の身長が縮んだ問題❗
両親が行っている病院で再度計りましたら、間違いなく縮んでおりました😿
ガッカリなのですが、ネットで調べると（何でも、ネット頼りです😸）身長を伸ばす方法があるとのこと
たくさんユーチューブでもありますね❗
私は、この中の簡単な体操を続けることにしてみました。
２つの体操を１０回ずつ１日一回すればいいそうです。
私にも出来そう🩷
続けられそう✨✨✨
今後、成果があったのかどうかご報告します
なんか、今週は暖かくなりました。
春が近づいていますね。
近くの神社で梅の花を写真に撮りました。
この神社、近くにありながら、今までお参りしたことがなかった神社です。
いつも、健康に過ごしていることの感謝をお伝えしました。
ところで、全く話は変わります。
私、ラインのビデオ通話って、初めてやる機会がありまして、そしたら、
なんと❗
自分がやたら老けて見える。
はい、私は、確かに年も取っていますが、
「いや、これはないでしょっ」
て感じでした。
ネットで検索したら、同じ気持ちでいる方がたくさん相談してましたわ
カメラの位置に注意しましょうって。
また、照明にも注意しましょう等など
ネットって有り難いですね🩷。
同じ悩みを抱えている人や、解決策を教えてくれます🩷
感謝、感謝です✨✨✨💟
これからもよろしくお願いします🙌