私の骨密度・・・

郵便ポストに到着した私の健康診断の結果❗

きたきた❗

ちょっと、開けるのが怖い

ハサミを入れて、中身を開封

えーーーー

なんか、病院への紹介状が入ってるぅ

多分、骨の密度。

そう、骨密度

私って、何年か前に、骨密度測ったことがあるのよね。

その時も、病院への紹介状をもらった。

でも、その時は、骨密度の重要性がわかってなかった。

だから、知らんぷりしてた。

その後、私は、縄跳びしたり、運動したりしてたから、少しは骨密度アップしたかなぁーって、勝手に思っていたけど、全然だった。

どうも、前よりも悪くなってる。

骨粗鬆症疑いだそうだ。

何ヶ月か前、両親行きつけの病院で、腕を測定する機械だと、何とか正常値だったけど、そこの先生が正確に骨密度を測るなら、腰を測定してもらったほうがいいと言われていた。

近くの整形外科病院には、腰で測定する機械がなかったので、人間ドックに追加で検査項目入れたんだよね。

その結果が良くなかった。

・・・・で、紹介状が来たわけだ。

よし、来週、この紹介状を持って病院に行くぞ。

私は、ここ最近骨密度の重要性なるものを学んできた。

骨がスカスカになると、骨折しやすかったりして、寝たきり予備軍になるわけだ❗

骨密度が低くても、本人には何ら痛くも痒くもなく、その自覚がないからこそ怖いのだ。

私は、健康に長生きしたい❗

私は、骨粗鬆症かもしれないし、その一歩手前なのかもしれない。

でも、危険な状態であることがわかった今、やれることをやってみよう。

そして、これは、昔からなのだけど、コレステロールが高い。

悪玉コレステロール❗

私って、若い時からなんだよね。

でも、この年になった今、少しはコントロールしていかないといけないかな。

今まで、ほおっておいたけど。

今度、私の両親行きつけの病院に行って相談してみようっと。

悪玉コレステロールは、動脈硬化を促進させ、それによって心筋梗塞や脳梗塞が発症しやすくなるとのこと。

いつも、思ってるんだけど、私の血液きっとドロドロね。

こわい、こわい

食べ物にも特に気を使ってないし、野菜も取れてない。

確かに、私の生活習慣は、自慢じゃないけどあんまり良くない。

旦那からいつも、野菜を食べてない‼と、叱られる

今年の私の目標に「野菜をたくさん摂取する！」がある。

がんばるぞ❗

とりあえず、野菜を取ることをやってみる。

少しずつ少しずつ、やるしかない

また、今後、私の身体に変化がありましたら、ご報告します😺

ああ、それから、私の身長が縮んだ問題❗

両親が行っている病院で再度計りましたら、間違いなく縮んでおりました😿

ガッカリなのですが、ネットで調べると（何でも、ネット頼りです😸）身長を伸ばす方法があるとのこと

たくさんユーチューブでもありますね❗

私は、この中の簡単な体操を続けることにしてみました。

２つの体操を１０回ずつ１日一回すればいいそうです。

私にも出来そう🩷

続けられそう✨✨✨

今後、成果があったのかどうかご報告します

なんか、今週は暖かくなりました。

春が近づいていますね。

近くの神社で梅の花を写真に撮りました。

この神社、近くにありながら、今までお参りしたことがなかった神社です。

いつも、健康に過ごしていることの感謝をお伝えしました。

ところで、全く話は変わります。

私、ラインのビデオ通話って、初めてやる機会がありまして、そしたら、

なんと❗

自分がやたら老けて見える。

はい、私は、確かに年も取っていますが、

「いや、これはないでしょっ」

て感じでした。

ネットで検索したら、同じ気持ちでいる方がたくさん相談してましたわ

カメラの位置に注意しましょうって。

また、照明にも注意しましょう等など

ネットって有り難いですね🩷。

同じ悩みを抱えている人や、解決策を教えてくれます🩷

感謝、感謝です✨✨✨💟

これからもよろしくお願いします🙌