水戸 マルカドール

インスタの更新が主になってしまい

ブログが…

時系列が前後しますが😅

少し前に食べた美味しいものについて書きまーす♡

もう何度かブログにも載せたことがあるのですが…

お知り合いのお店

水戸にあるスペインバルの

【マルカドール】✨✨✨

先日久しぶりに行ってきました🚗

ミックスサラダ

野菜のトマト煮

エビのアヒージョ

大好きすぎる❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

イカスミのパエジャ😍

プリン

写真見てたら

又食べたくなったーーー╰(*´︶`*)╯♡

もう少し近場にあったら

もっともっと周りの人に

お薦めしちゃうのですが

水戸だからなぁ…。

イカスミのパエジャ🥘

本当美味しすぎます❤️❤️❤️

水戸にお住いの皆様！

是非1度お立ち寄りください🤗

気さくなイケメンマスターと

美味しいお料理がお出迎えしてくれますよー😄✨

♡インスタ  mihoyogahappy29♡

よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

レッスン開催のお知らせ☆

今日は風が強かったですねー。

目に砂埃が入るわ

飛ばされそうになるわ

大変でした😅

さて、突然ですが

月末にヨガクラス開催させて頂きます

1ヶ月切ってるのに

まともにお知らせ出来てなくて…💧

しっかりしろーーー！私

なのでお知らせさせて下さい。

だんだん暖かくなってきました

寒さでこわばってた身体も少しずつ緩んでくる時期です。

ゆっくり丁寧にご自身の体をほぐし

活動的になるこれからの時期に向けて準備していきませんか？

今回は女性限定🚺❤️とさせて頂きます。

ヨガ初心者の方向けのレッスンです🔰

もちろん、経験してる方も大歓迎です❣️

前半はゆっくり体をほぐしやさしいヨガのポーズで体を意識化していきます

後半はヨガブロックを使って更に体を緩めていきます

最後の15分はヨガニードラ（寝たままで行う瞑想法、究極のリラクゼーションとも呼ばれています）でご自身の内側の静けさを体感して頂きます。

以下詳細です☘

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女性限定❤️初心者向け🔰

【十条ヨガ】

╰(*´︶`*)╯♡

●開催日時  4月27日（金）  11時30分〜12時40分               （15分前の11時15分より入室可） 

●参加費  2000円 

●服装  動きやすい服装 

●持ち物  水分、タオル 

●会場 【スタジオ街なか】

          （住所）東京都北区上十条2-28-6

十条駅北口を出て左に30秒歩くと左手に街なかカフェがあります。そちらの2Fです。

               ↓

  ダイニング街なか・スタジオ街なか

1Fは有機野菜🍅🍆🥕を使ったり、無添加調味料を使った体に安心なお食事が出来る【ダイニング街なか☕️】です。

ヨガでスッキリした後に体に優しいランチをするのも贅沢ですね(^^)🍴

※マットはスタジオでご用意致します。 

※自転車置き場はスタジオ向かいの有料自転車置場をご利用下さい🚲

※レッスン参加のご予約はメールでお願い致します📩

ご予約、ご質問はメールにて承ります。

Miho.yogalife@gmail.com

先日ダイニング街なかでランチ🍴をしてきました(*^▽^*)

2歳の息子もおいしい♡おいしい♡と食べていましたよ

体が喜ぶ美味しいご飯です

女性はエネルギーが切れても予備のタンクがあるので止まることなく頑張れてしまうのです。

本当に女性は強い

でもね、そんな時心や体は悲鳴を上げてるのです

気付いてあげれるのは自分だけ

ケアしてあげられるのも自分だけ

自分自身が頑張ってる事を認めてあげて

たまには【ふぅ〜】って力を抜くお時間を

過ごしませんか？

皆様とご一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています！

ご予約心よりお待ちしております(^^)☆

出張 産後ヨガ

あらっ…

気付いたら4月突入…

前回の投稿からあっという間に約1カ月経ってしまった…。

新年度スタートしたので

気を取り直して

ブログも書くぞ❣️笑

先月からチラホラ

出張産後ヨガをやらせて頂いてます。

私自身凄く感じた事

マタニティ期にもヨガは大切だけど

産後にこそヨガが必要‼️

開いた骨盤を戻す事もそうですが

授乳や抱っこお世話で凝り固まった体をほぐす事で

張り詰めた気持ちが緩んで少しの余裕が生まれたり

ヨガそのものもだけど

その環境に行ってママ同士で

【もー大変でー💦💦💦】

【うちもですよー😭】

なーんていう大変話をして

みんな同じなんだなーって、少し力が抜けたり…

私も区の支援センターに毎日のように

通ったものです😅

だって家という密室の空間に

謎の生物と化したベビさんとずっと2人はきついですから😓

そんな産後ママさんの

【ふぅ〜】って出来る時間を

ご提供出来るようになりたいなぁと

最近凄く思うのです。

多分うちの息子

とぉーーーっても大変なタイプでした。

現在進行形ですが😅

そんな体験も産後ヨガのクラスでは活かせるかな？なんて思ったり。

ひょんな事から始まった出張産後ヨガですが

毎回色々と勉強させてもらってます。

なかなか写真撮るタイミングないのですが

先日の癒しショット♡

人見知り、場所見知りを全くしないベビちゃん❤️

シャヴァーサナ中自分のママじゃないママさんの元に行き

くつろいでおりました😊

ほっこり⭐️

大荷物抱えて… 笑

ヨガのポーズはもちろんですが

ヨガブロックを使って沢山ほぐしたり

セルフ整体みたいな事もします。

ヨガを通して

何かお役に立てれたら嬉しいですね。

今年は少しずつ

自分の中で考えていた事を

形にしていきたいですね。

動いていかねば✨

又もらってしまいました…

3月に入りブログを毎日更新しよう…

と密かに考えた矢先

久しぶりに投稿した先日の夜

まさかの悪夢が…

息子の胃腸炎がうつり地獄の夜を過ごしました

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

去年息子が胃腸炎になって

緊急で病院に連れていった時

病院先で私も気持ち悪くなったという悪夢があったんだよなぁ…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

またかよーーー。

今回は息子も良くなって数日後だったので

えぇーーー、今更❗️

という感じでした。

体調を崩すというのはどんな症状も辛いけど

吐き気というのは一番辛いかも

小さい子供がいると仕方ないですが

感染系はきつですよね

産後本当に体が弱くなりました。

良い睡眠が取れてないんだなぁ。

１歳10ヶ月過ぎまで夜泣きが凄く

今はたまに泣くけどそれよりも寝相が激しくて

お布団出る度掛け布団直したり引きずり戻して

…私が熟睡出来ない

イントラとしてお恥ずかしいですが

そんな自分のケアが出来てないですね

少しずつ暖かくなってきたので

元気に過ごす為にも

隙間時間で自分の為にヨガして

自分を休ませよう

そう思ってたら届きました。

出張ヨガで使うヨガブロック♡

透明な状態で届いてインパクトがあったー 笑笑

ポーズを取りやすくする道具なだけではなく

体をほぐすのにも使えるブロック

これ使ってゴロゴロするのが大好きです

寝込んでて凝り固まった体を

ゆっくりほぐそうかな。

皆様も胃腸炎お気をつけ下さい(^^;;

3月スタート☆

こんにちは。

前回の記事からまさかの5カ月振り…

のんびりブログを再開すると言ったものの

のんびりしすぎましたね

3月スタートしましたし

気持ち新たに

ブログ書いていきたいと思います

昨年再開したヨガクラス

せっかくスタートしたヨガクラスですが

都合により昨年末で辞めることとなりました😢

初日からずーーーっと来てくれた方には

申し訳なかったのですが

でも、その方ともその後も繋がることが出来

近いうちご一緒に又ヨガが出来るかな？😊

楽しみにしています

そろそろやってみたいなぁと思っていた事を実行する時期なのかなぁ…

そんな風に思い色々準備を始めている所です。

近々このブログでもご案内出来たらと思います

最近の楽しかった事〜

息子が２歳になり、お誕生日のお祝いで息子初のお泊まりディズニーしてきました

私も久しぶりのお泊まりディズニーにテンション上がったのは言うまでもありません

ワンパクで泣くと半端ない威力❗️

とっても大変ですが

おしゃべりも上手になり

コミュニケーションが取れるようになって

ようやく楽しめるようになってきました😅

子育てとお仕事

どちらも楽しみながらやって行きたいですね。

ホテルにて。

サプライズのバルーンに大喜び