ぽり日記 ～本格的に～

最近寝付きが悪いというか眠れず

お風呂でアレコレ試したり、ググったりしてました。

結果、こんなん見つけました。

～これで解決！ あなたの不眠症！～

…この手のタイトルに過去何度、失敗していることやら。

だが背に腹は代えられん。

どれどれ。

｢まず、重要4ポイント｣

ほぅほぅ。

・ストレスを減らす。←無理、簡単に言うな！

・お風呂にきちんと入る。←毎日入ってるわ！

・頭～肩の血行を良くする（肩コリはなくす。）←肩コリなくすってギタリストですよ、アタシ。

・布団の中で足元を温める。←布団の中は全部ぬっくぬくですが？

・・・これ以上どうしろと？　orz

んー、猿でも分かる寝付きのいい睡眠方法とかあればいいのに。

枕でも代えてみるか！