整骨院⑥
昨日はアキレス腱断裂術後190日でした。
今日は整骨院の日。
新しくチャレンジしたのは高く飛ぶ練習。中くらいの障害物置いて飛び越える練習。
着地をしっかり両足でやって、勢いを吸収する。痛みは大丈夫…あとは恐怖かな。
整骨院へ行くと、集中揉みほぐしをしてもらえるので毎週、土曜日は身体が軽くなります。踵の痛みも少なく感じます。
※普段は歩行時も少し痛いけど
整骨院帰り、屋外で少しずつ練習。小走りですね、本気の走りは出来ません。小走りも明日はもっと出来ないと思います。今日は揉みほぐし効果でこのくらい動けてます。
●音あり注意●
