万歩計
怪我とは関係ない話
前から、1日の歩行距離が他の人より少ないとは思っていたけど、数値化した事が無い…。そこで人生初の万歩計を買いました。（今更ですけど）
仕事中スマホ持てないからスマホの歩数計は使えない、スマートウォッチは腕時計付ける習慣無いから絶対無理。首下げタイプかベルトに付けるタイプだなって思って…
ルーペ付きを買いました！
買い物してて、賞味期限とか成分表示とか見えない時が増えてきたので、万歩計ルーペなら一石二鳥。
1日の歩行目標はネットで調べたら8000歩〜10000歩となっていた。
初計測は今まで通りの生活では1日に何歩だったのか…
結果は4046歩でした。
実際は車の振動が約250だったので、歩行は4000未満でしたね。
やはり、少ない。ひぇー。
これは深刻な問題…
今度から昼休みに歩こうかな。万歩計買ったのだから…
足のリハビリの為にもね…
●追記●
9/9土曜日 合計1783歩
整骨院行ったり、美容院行ったりしたのになー。
土日の運動量少なすぎ、本気でヤバいな。
何か考えなくちゃ…
