こんにちは
ポリンです
1泊2日で温泉旅行に行ってきました
うつ病と診断されてから1回も旅行に行ってなかったので2年ぶりくらいです
たまにパニック発作のような不安感が出ることがあり、遠出が怖くて旅行は避けてましたが、いつまでも家に引きこもっていてもよくないし、小学生の息子との思い出も作っておきたいしで、行ってきました
旅行中体調不良になったらどうしようと不安もあったのですが、特に体調を崩すことなく過ごせました
2日目は映画館でディズニーのマイ・エレメントを観てきました
映画館もうつ病と診断されてから行ってないのでかなり久しぶりでした
体調が悪くなったらすぐに出れるように通路側の席を確保
時間的に上映中にお昼の薬を飲む時間になってしまうので、上映中の暗闇のなかロラゼパムを飲みました
旅行に行く前は不安な気持ちもあったのですが、行ってみたら案外大丈夫だったのでちょっと自信がついたかな