こちらを使って、夜オイルケアをはじめ
約2週間がたちました
エネルギーの強い人は、合わないようですが
私は、アーユルベーダで言うと、ヴァータ体質
が、強いようなので
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ヴァータが増えると疲労感や寝付きの悪さ、不安を感じやすくなり、便秘や肩こり、生理不順の原因にもなります。 多動性のある軽いエネルギーであるヴァータの体質には、温かい食事や重みのある食事が良いとされています。 また、この体質は食欲にムラが出てしまうため、食事は決まった時間にとることを心がける必要があります。
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オイルケアは、ぴったりと言えるかもしれません
昨晩は、ちょっとお休みしてみたのですが
今日はなんとなく、ふわっと意識があがって
落ち着かない感じがしていました。
今晩はまた、しっかりオイルマッサージを
して、早めに休もうと思います
オイルをキュアリング（100度に温める）
簡単な方法も見つけたので、やってみました
そのままでも良いようですが、さらさらとして
マッサージなどしやすくなるようです。
瓶に入っているものなら、そのまま湯煎が
一番楽だと思います。
私のはプラ容器だったので
空いた蓋つきの缶で、湯煎してみました
口が小さいので、注ぎやすく、温めるのも
楽に出来ました。
楽にはじめて、いろいろ試すのが良い
と、感じています。
体感が一番です💖
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