しあわせを感じるのも
自己実現も、開運も、成功も
自分との関係が、基本です
自分がどんなことが好きか
どんな時に、ホッとしたり
ジーンとしたり、スッキリや
ほろりや、グッとくる
そんな体感覚が大事です
セッションやワークショップでは
どう感じますか?
身体の感覚は?
と、お聞きしていきます
私自身も、何かしながら
身体の感覚に注意を向けています
産まれてから長い間、左脳で
*良い・悪い
*周りからどう思われるか
*合ってるか合っていないか
*正しい・正しくない
などなど、ジャッジばかりしてきたので
『身体の感覚に意識を向ける』と
自分でスイッチを入れないと
ジャッジが始まることが多いです
今日は、土いじりや、DIYをして
とても気分がいいので、じっくりと
味わうようにしました
重心が、腰のあたりにさがり
呼吸も深くなっています
パソコンの画面を見ている時間が長いと
おでこや目の奥に力が入っている感じがしますが
それがなく、後頭部がじんわりしています
子育てや、仕事で忙しいと
身体の感覚に意識をむけること
が少ないと思います
トイレの中、お風呂、寝る前5分
起きる時の5分
目を閉じて、身体の内側から
身体の中を感じるのをやってみて
ください
どんどん自分と仲良くなって
直観が働いたり、運もあがって
行きますよ
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