しあわせを感じるのも
自己実現も、開運も、成功も
自分との関係が、基本です
自分がどんなことが好きか
どんな時に、ホッとしたり
ジーンとしたり、スッキリや
ほろりや、グッとくる
そんな体感覚が大事です
セッションやワークショップでは
どう感じますか？
身体の感覚は？
と、お聞きしていきます
私自身も、何かしながら
身体の感覚に注意を向けています
産まれてから長い間、左脳で
＊良い・悪い
＊周りからどう思われるか
＊合ってるか合っていないか
＊正しい・正しくない
などなど、ジャッジばかりしてきたので
『身体の感覚に意識を向ける』と
自分でスイッチを入れないと
ジャッジが始まることが多いです
今日は、土いじりや、DIYをして
とても気分がいいので、じっくりと
味わうようにしました
重心が、腰のあたりにさがり
呼吸も深くなっています
パソコンの画面を見ている時間が長いと
おでこや目の奥に力が入っている感じがしますが
それがなく、後頭部がじんわりしています
子育てや、仕事で忙しいと
身体の感覚に意識をむけること
が少ないと思います
トイレの中、お風呂、寝る前5分
起きる時の5分
目を閉じて、身体の内側から
身体の中を感じるのをやってみて
ください
どんどん自分と仲良くなって
直観が働いたり、運もあがって
行きますよ
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