健康に気をつけたい・・・と
常々思って入るが、日頃一体何をしてるだろうか。
規則正しい生活？
・・・朝が苦手て夜更かしばかりしている私には難しい。
適度な運動？
・・・動かない仕事の上に、ものぐさの私ができる分けない。
バランスの良い食生活？
・・・う～ん。これなら何とかなるかも。
なにしろ夫子どものいる身。
一応食事には気を使う。
お肉とお魚は適度なバランスでメニューに加え、
野菜はたっぷりとね。
緑の野菜と黄色い野菜をバランスよく。
おっと、海草類も忘れずに…ミネラルも大事！
って、大変じゃん！
だって、野菜って大人は１日350gだっけ？
そ～んなにメニューに入れられないわよ。
朝ご飯は手抜きだし、お昼だって外食が多いし。
なので、我が家の夕食は
メインディッシュより、サラダやみそ汁のほうが
ボリュームがあったりする。
勿論や再摂取のためだ。
だから手軽に、 美白効果抜群で
ポリフェノールたっぷりのこれがいいかもと思ってる。
順造選の クランベリージュース。
今回は嬉しいことに女性の為のお試しセットが
でたそうなので、要チェックかなぁ・・・
何しろクランベリーはボリフェノールとビタミンCた
たくさん含まれているから、抗酸化作用が抜群。
アンチエイジとか美白とか、
もうこの歳になるとすがりつきたくなる
キーワードだわ～！
やっぱりこういった体にいいものって、
たくさん摂取したいけど、
ジュースみたいに口にしやすいものって
続けていくのに楽でいいな。
だからちょっとお試しセットが気になる
今日この頃です。
常々思って入るが、日頃一体何をしてるだろうか。
規則正しい生活？
・・・朝が苦手て夜更かしばかりしている私には難しい。
適度な運動？
・・・動かない仕事の上に、ものぐさの私ができる分けない。
バランスの良い食生活？
・・・う～ん。これなら何とかなるかも。
なにしろ夫子どものいる身。
一応食事には気を使う。
お肉とお魚は適度なバランスでメニューに加え、
野菜はたっぷりとね。
緑の野菜と黄色い野菜をバランスよく。
おっと、海草類も忘れずに…ミネラルも大事！
って、大変じゃん！
だって、野菜って大人は１日350gだっけ？
そ～んなにメニューに入れられないわよ。
朝ご飯は手抜きだし、お昼だって外食が多いし。
なので、我が家の夕食は
メインディッシュより、サラダやみそ汁のほうが
ボリュームがあったりする。
勿論や再摂取のためだ。
だから手軽に、 美白効果抜群で
ポリフェノールたっぷりのこれがいいかもと思ってる。
順造選の クランベリージュース。
今回は嬉しいことに女性の為のお試しセットが
でたそうなので、要チェックかなぁ・・・
何しろクランベリーはボリフェノールとビタミンCた
たくさん含まれているから、抗酸化作用が抜群。
アンチエイジとか美白とか、
もうこの歳になるとすがりつきたくなる
キーワードだわ～！
やっぱりこういった体にいいものって、
たくさん摂取したいけど、
ジュースみたいに口にしやすいものって
続けていくのに楽でいいな。
だからちょっとお試しセットが気になる
今日この頃です。