城山に登ったよ

有休の今日、朝から天気もいいので8時12分位に家からクロスバイクに乗って出かけました。昨日買った万歩計を使ってみたいので家から何キロも離れていない 城山に登ってみることにしました。今回は 登城コースです。きつい角度の方です。

平地と違い一歩一歩の負担がきついです。山はいいですね。平日ですがいろんな人にすれちがいました。

大分県佐伯市の旧市内が一望できる城山です。桜の時季はもっと賑わいます。
大分は全国的に開花が早く今年は高知や静岡？と並んで3月26日とテレビで言ってました。

降りるのは一般的なコースから降りました。登り降りで3370歩。登り口の杖で登る方もいました。一ヶ月ぶり？の豊後の国佐伯市の城山は、春近しといった感じでした。

今日の メタボデータ

体重71.5(下着引いて71キロ) BMI 238、体年齢 38歳、体脂肪18%、内臓脂肪8%、骨格筋率34.7%、基礎代謝1658kcal 最近、そら豆や ジャイアントコーンの おつまみを 食べたくなって 食べたりしている。基礎代謝をみたけど 一日に食べていい量は 限界があるね。おつまみは、食べても一つまみだね。(笑)今日買ったメジャーで測ったウエストは、86cmメタボです。p(^-^)qがんばらねば～

体重非常事態 宣言(;_;)

昨日 チノパンが濡れたので 今日は、ジーンズをはいて行ったが ウエスト、ももが パンパン。これは いけないと、お昼の ご飯を少し残した。帰りにダイレックスで 万歩計とメジャーを買いました。万歩計は 歩幅など登録すれば距離、消費カロリーなどが出ます。他のメーカーのは、10分以上連続で歩いたもののみカウントなど優れ物もありましたが お手軽価格のオーム電機製です。