今日は少し遅くなって起きた。朝食は食べなかった。昨日夜食べ過ぎたみたい。でも油をつかったものやお肉などは食べず、刺身や寿司、白和え、ゴマ豆腐などだ。家の近くの神社に行ったり 周りの川岸を１周ぐるっと回って３０分くらいあるいたかな～その後 ショッピングセンターで 小林製薬の納豆キナーゼDHA EPAを買った。 イチョウ葉、ナットウキナーゼ、DHA、EPAなどが入っているみたい。 サラサラ成分です。 サプリも使ってみようと思います。コレステロール値を検査するまで下げる方向でいろいろためしてみます。運動やDHA（青魚）が有効らしいので
