ぐっすり、健康的

その夜はぐっすり23じには眠りました

はや！
ジムで体動かしたし、健康的な時間帯に2利とも、眠くなり、ぐっすり

そして翌朝9じくらいに目覚めるとゆー
そして、また朝からジム

この日もがっつり、2時間運動して
どっと疲れました(笑)

そして、わたしは夜から撮影へ

けいちと誓いました
筋肉つけよー

先生も、女性は筋肉がそこまで、ついても、男性ほどムキムキにはならないから、メリハリができてキレイな体ラインになると教えてもらいました！

なんでね、あっしはケイチ宅は遠いから豆には行けないけど、継続は力なりとケイチが言ってたので、行けるときに身体を鍛えに行こーと思いました

そして、やぱ食事も特にヨルは気をつけよーと誓いました

そのよるは、早速ヘルシーに
鮭のムニエルとポトフを作りました

旦那は、これじゃだめぽいので、

味噌汁と親子丼つくり、メニューはﾍﾞﾂﾍﾞﾂに

そして、その夜の親子丼の残りを次の日の昼間に食べたとゆー

ポトフ簡単だし、バイト帰りでもササット作れるからいいね！





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