こんにちは!
醸しにすと さくらです🐷
ただいま、
ダイエット中です。
ガリガリよりいいよ!
太ってないよ!と、
言ってくれる優し〜い人が(笑)
いつも近くにいるから…
ついつい
と、人のせいにしてはいけない…
なんとかせねば！！
お腹の筋肉を意識する呼吸法
だけで…2週間でウエスト-5センチ。
ちょっと、かがむのが楽になりました。
どれだけ、お腹に肉があったのか…
呼吸法だけで、
どこまでたるんだとこを
スッキリさせられるか！
よし(๑•̀ㅂ•́)و✧
チャレンジだ！
「丹田呼吸法」
チベット体操のときに、
「おヘソの下を意識して!」
これが、丹田を意識することだったー！！
言葉とカラダが、
ようやく一致した日
夜中にふと目が覚めて…
子どもの頃の記憶が蘇ってきました。
父が、ヨガの本を持っていて…
よくヨガをやっていました。
最近のヨガではなく…
（もしかしたら…一緒?）
わたしの記憶では「インドの人のヨガ」
呼吸法と、筋肉の動きに
意識をおいてた気がします
小さい頃から
朝、目が覚めると
すぐ三点倒立をしていました。
時間が、決まっていたので…
寝ぼけていても早くやらなきゃ、
ごはんに、ありつけない！
いくら眠くても、
やっているうちに
だんだんと頭がさえてきます
ちなみに、
あの頃よりかなり体重増えていますが…
今でもできます
身体が、覚えているんですね〜。
話は、ズレちゃいましたが…
父や母の影響もあり、
「丹田」って知ってたんです!
ちゃんと、学びなおそう!
「丹田呼吸法」
本を借りに行きました♪♪♪
すぐに見つかって、
ルンルンで帰って来たけど…
ん？
なにか違う
丹田…お・ん・ど・く法？
まっ、いっか
丹田繋がり
レゾナンスリーディングで、
読みます!!
必要な情報って、
結構周りにあったんだな〜
と、ふと思いました