今日は、
ノルディックウォーキングというものに
初参加してきました。
２本の、ポールと呼ばれる
杖のような棒を両手に持って歩き、
（身長によって長さを調節できます）
手を前に出して地面につき、
後ろに引くことにより、
肩甲骨の運動になるとのこと。
と言っても堅苦しくはなく、
自然を感じながら、
ゆるゆると歩き、
時に花を愛でながら、
楽しいなあと感じることが1番だと。
公園内に植えられた植物の名前なども
教わりながら、
マイペースに歩けて、
とても楽しかったです
杖があると、背中への負担も少ない気がします。
歩きながら、
資格をお持ちの指導者の方に、
私は脊柱後弯症で痛みがあり、
リハビリに通院中だというお話をしたところ、
骨は2〜3年で生まれ変わるから、
運動を続けていれば大丈夫と言われ、
ほっとしたりもしました(^^)
家にいると誰とも喋らないので、
外に出かけて
ちょっとした会話ができることが
どれだけ心の救いになるか、、、
歩いたあと、
バタフライピという、
ハーブティーをいただきました。
スッキリとした味わいでした。
レモンを加えると色が変わるのが
面白かったです。
参加費無料で、幸せ〜〜
ソメイヨシノの桜はまだ2〜3分咲きだったかな？
これは結構咲いていた方です。
ピアノソロ楽譜販売中
よろしくお願いします(^^)