BODY ｺﾝﾊﾞｯﾄ

ジムのスタジオメニュー２回目に入りました。


強度が★３つ。
これは激しそうだけど、頑張ってみようということで入りました。


洋楽をユーロービートにアレンジしたダンスミュージックをガンガンかけて、インストラクターがヘッドマイクですごい掛け声かけながら…


(ブライアン･アダムスやミスター･ビックとか流れてた)

パンチやキックをリズミカルに繰り広げ、腕や足や腹筋、背筋を鍛えます。３０分のショートメニューだから、かなりきついのです


ひゃースゴイ。
見事に全身筋肉痛。


女性も慣れてる方たちはみんなカッコよかった。

それに比べてひょろひょろしすぎ。私。
しかも汗をかかない。
だめだめです。


早く人並みの筋力と持久力を身につけたいです。