最近、梅雨に逆もどりかいな
Twitterに載せたやつ。
雨天多し。。
外ランは10kmの単発
今日こそ、ラン友とメッセンジャーでいいランなりますように
久しぶりに今日は西に攻めました
自宅から明石駅➡明石大蔵海岸➡垂水アウトレット➡バスで自宅予定変更、ジョグ。
ラン21.5km
ジョグ8km
惜しい。。
30㎞弱やんか
ちょいと500m足りんわ。
まぁ、こんなハズでない距離を踏めて、
良しとします
大蔵海岸ではBBQしてたり、
ビキニの女性。
寝転ぶヤングマン。
最後の盆休みを満喫
そんな、ど真ん中をラン
写メは無理やったから、
こないだの須磨海岸ラン写メ載せます。
ラン友夫婦は何処へ走ったのかな
あっ
今日は雲天の予定が晴天やったから、
足首の紫外線予防してなかった
足首5cm日焼けましてん
えらいこっちゃ
素足はムリやな。。笑
happy run からの投稿