大雨警報中～。

台風の影響で、どしゃ降りの中ゴアテックスを着てジムに 

家で腹筋はできません

ジムでリトモス４５分からのサウンドオブマッスル６０分

おもりを増やしたら、汗だく

鍛えました

さぁ、、

今日はランニングできるかな