ポピチャンの妊娠中、一番の健康管理になったのはヨガ。今回は前回とは違う地域に引っ越してるので前回とは違うマタニティーヨガ教室に数ヶ月通いました。
残念なことに、チケット制でなくターム制（２ヶ月８回の料金、キャンセル料などなし）だったので風邪をひくと他の妊婦さんに迷惑がかからないよう余分に１週間休んだりしてかなり損した気分だったので今はyoutube何個も試して一番持続できそうな短時間のものをしています。
先週母が日本から９泊１０日で来てくれたのですが、母と一緒に試したら、母もこれは分かりやすくて簡単だわ。とシニア用にもいいようです。体が伸びたと翌日言っていました。
かなりオススメです！