今月のシニア健康サロンは10月！ということで体操しました
決して激しくはないのですが、普段使わない筋肉がピクピク！
普段伸ばすこともない体をストレッチ！
ボールを使ってあらあらら。
右手と左手の動きの違う体操は脳が活性化するとのことでしたが、ぜんぜん出来ません
足の筋肉付けて、転ばないようにしないと。それが寝たきりの始まりだとか。
これからも楽しく『シニア健康サロン』続けていきましょう♪
来月はマジックショーです。
ご参加お待ちしています
今月のシニア健康サロンは10月！ということで体操しました
決して激しくはないのですが、普段使わない筋肉がピクピク！
普段伸ばすこともない体をストレッチ！
ボールを使ってあらあらら。
右手と左手の動きの違う体操は脳が活性化するとのことでしたが、ぜんぜん出来ません
足の筋肉付けて、転ばないようにしないと。それが寝たきりの始まりだとか。
これからも楽しく『シニア健康サロン』続けていきましょう♪
来月はマジックショーです。
ご参加お待ちしています