タンドリーチキンレシピ材料 チキン・プレーンヨーグルト100㌘・ケチャップ大2・カレー粉大1・おろしにんにく・おろししょうが・おろし玉ねぎ・スパイス チキンをチキン以外のに一晩漬けて、オーブンで焼く!230℃で20~25分