コントロール

桜子です。

自分の周囲のことは

コントロールできないという法を

理解して深く受け入れると

楽に生きられるようになります。

自分がコントロールできる唯一のことは　

自分の反応です。

心が苦悩していると

周囲の嵐に巻き込まれます。

嵐の中でも静寂を見出す練習をすると

状況の影響から遊離して

自分のキャパシティを

高めることができます。

瞑想がキャパシティを

高めるのに役立ち

必要な時に

落ち着きを取り戻すことができます。