本日の体重
46.0㌔
✩ food ✩
朝 ヨーグルト＋はちみつ＋コラーゲン粉
昼 フォースープ＋おにぎり１つ
夜 ヨーグルト＋はちみつ
✩ exercise ✩
フラフープ １分
昨日は目標の10分フラフープが
できませんでした｡｡｡
食事は切り詰めておりますが
このままだと栄養バランスが悪く
リバウンドしやすくなってしまうので
肉を取り入れたいと思います
もちろんささみやむね肉など
脂質の少ない物を選びます
ニクの日にまとめて購入して
こようと思います
また、注文しておいた
スマートレッグが届いたので
レポものちほど……
今日も頑張ります