2024年1月のグループレッスンの様子
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
日当りの良いポカポカのお部屋で開催することが出来
皆さん汗ばむほど💪
骨盤底筋トレーニングヨガのポーズが初めての方も
楽しく取り組んで頂けて良かったです。
おひとりおひとりの感覚、
身体の関節や筋肉
現在の身体の調子など
様々です。
向き合うのは自分の心とカラダ。
比べるのは前回の自分の身体の感覚と今日の身体の感覚や調子。
呼吸はどうかな？
周りよりも内に内にフォーカスして
大切に自分を癒し整える時間にして貰えるよう
サポートしています。
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
【お知らせ】
2月からレッスン枠を2つ設けます。
①9:30～10:30
②10:45～11:45
早い時間帯は人気の為人数多めなので、
ゆったりヨガしたいなー🧘♀️って気分の時など
遅い時間帯でも構わない方は、②の時間帯でよろしくお願いします🙏
いつもありがとうございます🤲✨
#谷津ヨガサークル #骨盤底筋トレーニング #qol向上 #ストレスケア #ヒップアップ #コアトレ #大人の習い事 #自分らしく生きる