とってもとっても久しぶりの投稿です
谷津の夕暮れ
谷津・ポポラスヨガサークル
毎月、第2・第4土曜日
平日は金曜どの週になるかは
毎月変わりますが、平日も
1日開催中。
時間/9:45～10:45
谷津公民館
１階 和室にて
ご予約はコチラから
コラボレッスン開催しました
筋膜リリースの先生とのご縁があり
実現した今回のコラボレッスン
筋膜リリースでゆったりとほぐし
骨盤底筋トレーニングヨガは、コアトレと言っても
良いくらい地味に体幹にも効く動きが多いです。
なので、使う前の筋肉をほぐし
使ったあとも筋肉をほぐして終わるとっても
良いとこ取りのレッスンとなってます
レッスンの翌日、
早速、筋肉痛報告が来ましたが
日々の生活の中で使う筋肉は限られている。
なので、こうやって
自分のココロとカラダに向き合う時間を通して
自分を知り、生活習慣を見直すきっかけになったり、
何かしらの気づきに繋がれば良いなぁと
思っております。
次回は、
10月3日(火)開催が決定致しました
第2回、骨盤底筋トレーニングヨガ＆筋膜リリースコラボレッスン
場所:谷津コミュニティーセンター１階和室
時間: 10:00～11:30
定員:6名
参加費: 2500円
持ち物:ヨガマット、飲み物、動きやすい服装、タオル
レンタルマット:300円
無料駐車場、駐輪場あり
ご予約受付中です♪♪
お持ちしています
