10月16日（日）天気：雨
先週お休みしちゃったから、今週は絶対来たいって思って
静岡からとんぼ帰りで帰って来ました
この間ゴルフしてからまだ体が痛いけど運動した方がよくなるかなぁ～って思って
でも一回お休みしただけで、始めの準備運動から走るのにちょっと
(￣u￣;)ハァハァゼェゼェ… ってヤバイです
今日はタックルの練習から
二人組みになって、構えていて…
そこから膝を着いて、相手にタックル！
右足をクルって回しながら、左の耳を相手の背中にくっ付けてタックル
見事成功
女の子同士だと出来るけど、ちょっと男の人だと倒れてくれなそう…
寝技練習開始
まず、
めくり
エビをして、相手とまず距離を取るんで、相手を両足で挟む！その時、膝をしっかり相手の中に入れます勢いをつけて相手の膝を流す。一緒に手も引っ張ると相手がバランス悪くなって倒れやすくなる
袈裟固め
相手の首にまくらしてぇ、自分の両手を組む ←（手を組む事なんて言うんだっけ…？）それで絞める。絞めていると相手が苦しくなって絶えられず、バタバタして足を持ち上げてくるからそこで足も一緒につかんじゃう。
もっと苦しくなって相手は心折れてしまいます
これは絡まれた時とかに使うといいそうです
崩れ袈裟
相手の脇から手をさしてまくらにして、両手を組む
そこから、嫌がらせをして（相手の鼻を手でいじめたりする）
相手が手を上げたら、すぐにつかんで
アームロック
相手の手首を相手の肩と同じ高さまで下ろしてきて、相手のひじをあげる！ この時相手の手首はマットにしっかり付けておきましょう！
こんな感じかなぁ…思い出せるのは
スパーの時に師匠に肩固め褒められました
すんごく嬉しかったぁ～
でも肩にばかり力入れるから肩がかなりたくましくなってきちゃってます
今日で練習日から2日たつけど、まだ鎖骨が痛いです…
きっとタックル頑張ったせいだぁ～
先週お休みしちゃったから、今週は絶対来たいって思って
静岡からとんぼ帰りで帰って来ました
この間ゴルフしてからまだ体が痛いけど運動した方がよくなるかなぁ～って思って
でも一回お休みしただけで、始めの準備運動から走るのにちょっと
(￣u￣;)ハァハァゼェゼェ… ってヤバイです
今日はタックルの練習から
二人組みになって、構えていて…
そこから膝を着いて、相手にタックル！
右足をクルって回しながら、左の耳を相手の背中にくっ付けてタックル
見事成功
女の子同士だと出来るけど、ちょっと男の人だと倒れてくれなそう…
寝技練習開始
まず、
めくり
エビをして、相手とまず距離を取るんで、相手を両足で挟む！その時、膝をしっかり相手の中に入れます勢いをつけて相手の膝を流す。一緒に手も引っ張ると相手がバランス悪くなって倒れやすくなる
袈裟固め
相手の首にまくらしてぇ、自分の両手を組む ←（手を組む事なんて言うんだっけ…？）それで絞める。絞めていると相手が苦しくなって絶えられず、バタバタして足を持ち上げてくるからそこで足も一緒につかんじゃう。
もっと苦しくなって相手は心折れてしまいます
これは絡まれた時とかに使うといいそうです
崩れ袈裟
相手の脇から手をさしてまくらにして、両手を組む
そこから、嫌がらせをして（相手の鼻を手でいじめたりする）
相手が手を上げたら、すぐにつかんで
アームロック
相手の手首を相手の肩と同じ高さまで下ろしてきて、相手のひじをあげる！ この時相手の手首はマットにしっかり付けておきましょう！
こんな感じかなぁ…思い出せるのは
スパーの時に師匠に肩固め褒められました
すんごく嬉しかったぁ～
でも肩にばかり力入れるから肩がかなりたくましくなってきちゃってます
今日で練習日から2日たつけど、まだ鎖骨が痛いです…
きっとタックル頑張ったせいだぁ～