最近運動不足のため太ってきたなぁ、、、って思い。。。
また簡単エクササイズ やり始めましたｗ
私はめちゃ飽きっぽく、、あまり続かないんです
なので、この前紹介した、、簡単エクササイズをやったりやらなかったり。
ヤバイ
って思ったらまた継続するって感じなんです。
生理前なんて全然なにもやる気起きないし。
んで、、脚のエクササイズ 、1週間取り合えず続けてみました！！！
電車乗ってる時、仕事でFAX送ったり、コピーしたりしてる最中、
タバコ吸ってるときなど立っている機会があったらずっとやってました。
内股にしたり、外股にしたり。
おかげで、、、なんだか引き締まってきた！！！( ´艸｀)
見た目がちょっと違うのょ。
特に、、、太ももの内側が！！！
最近擦れてきてヤバイと思ったんだけど、もぅ全然気にならない
むくみが取れたのもあるかもしれないけど
やっぱり継続は力なり・・・って感じですな
運動とか全くしない人にもオススメかも
あとは、、、コレ でもうちょっと痩せますかね(´0ﾉ｀*)
● 流行のダイエット食品を試してみた・・・。
● 苦しい食事制限もやってみた・・・。
でもやせることができない！！長続きしないのなら↓↓