こんばんわ！！
ぽんたです(^Д^)
途中台風が来ることもなく
なんとか木更津まで行ってきました（＾ω＾）
成田までは行こうとしたのですが雲行き怪しく断念しました(；´Д｀)
走行距離１２０Km
平均時速25.3ｋ
まぁまぁの距離でしたがまだ行けましたねぇ・・・
台風をすこし警戒しすぎたかなぁ・・・(-_-;)
木更津で特別なにかしたわけではないですが中の島大橋見てきましたよ～！
キャッツアイで有名みたいですね(*´∀｀*)
そして途中報告
体重 ６２．３㎏
体脂肪１４．１%
なんとか少しずつ減ってきていますがツールド千葉は来週間近・・・
間に合うかな(笑)
まぁいずれにせよ来週楽しみだ！！
でる方がんばりましょうね！！
ではでは(^Д^)ﾉｼ
こんばんわ！！
もんたです(*´∀｀*)
待ちに待った週末日曜日！！
先週の雪辱を晴らすべくロードバイクに乗ろうじゃありませんか！！？
西船橋～木更津～成田～西船橋のコースを走ってこようと思います（＾ω＾）
距離的に150Km位ですな(´∀｀*)
めっさアバウトですけども(笑)
しかし夕方から台風の影響がでる恐れがあるとかないとか
時間との勝負ですが頑張って行ってきます！！
ではおやすみなさい(o・・o)/zz
皆さんお久しぶりです
こんばんわ(*´∀｀*)
もんたですヽ(*´∀｀)ノ
ツールド千葉に向けて順調に体造りしてます
今始めたのが体幹トレーニング
単純に腕立て伏せやウェイトトレーニングではなく
姿勢やインナーマッスルを意識してやるのでなかなか難しいですが効果は実感できます
また効果がではじめたら報告しますね（＾ω＾）
トレーニングのやり方、体幹トレーニング、インナーマッスルって何よ？
って思う方いましたら質問お持ちしてます(^Д^)
できる範囲でお答えしていきます
