やめてよかったと思うことは？
▼本日限定！ブログスタンプ
やめてよかったことは…
はい
タバコです
タバコです25年間は吸ってましたね〜
ヘビースモーカーとまではいかないかな。1日10本吸っていました
やめたきっかけは、、
仕事に行くときに歩いていたら、胸が苦しくなったことです。このままじゃダメだと思い、まだ10本以上残っているタバコの箱をクシャッとしてゴミ箱にポイっ
禁煙の本に「タバコをやめるよりタバコを吸い続けるほうが根性がある。」みたいなことが書いてありました。タバコが身体に悪いのを知っていながら吸い続けるのは、勇気のいる行動だと
そう思ったらあっさり成功
ただお酒を飲むと吸いたくなるんですよぅ
なので一瞬、一緒に禁酒もしました
タバコをやめた途端、体重の増加
それは想定内。そこから運動をするように意識し始め、夕方ウォーキング
だいぶ続けて、有酸素運動に加えて筋トレもした方がいいというのでジム通い。
それは想定内。そこから運動をするように意識し始め、夕方ウォーキングだいぶ続けて、有酸素運動に加えて筋トレもした方がいいというのでジム通い。不健康から一気に健康体へ
なので私はタバコをやめて良かったと思っています。
今日は健康診断に行きました
今回の健康診断は胃カメラはパス
大腸検査で検便をすることになり、2日間そりゃ大変でした
いざ取ろうとしたときに、出なかったらどうしようとか、、心の準備との葛藤がそりゃもう
健診後のランチだけが楽しみだったのに、お腹がすき過ぎて、健診ルームのある建物アエルのスタバでササッと終了。。
何食べようかな、、気分はお寿司だな
いきなりステーキもいいかな
めっちゃ考えたのに近場で済ませるという…
でも美味しかったからいいわ
1番気になっていた体重や腹囲もほとんど変わらず、、いや、ちょっとだけ増えてた
むち打ちやってから運動をお休みしてたから
今月からジム再開したので、来年の健康診断までのお楽しみで頑張るよ〜