7月6日

今日はもう眠い(´д⊂)‥



【朝】

・ご飯
・キムチ
・すまし汁



【昼】

・パン×２


【間食】

・カンカン
・ティラミス



【夜】

・ご飯
・汁ビーフン
・ほうれん草のお浸し
・浅漬け


【間食 その２】

・パン




今日の体重 (夕食後)

50､4キロ
(昨日から＋0､4)




やっぱり夜の米はダメだな

7月5日

う゛体がダルい

でも幸い食欲がないから、今がチャンスかな



【朝】

・ご飯
・ナス炒め
・スクランブルエッグ



【昼】

・パン



【間食】

・アイス
・ティラミス



【夜】

・おにぎり




今日の体重(夕食後)

50､0キロ
(昨日から－0､4キロ)




これから仕事で、全身汗だくになることが増える…
これって、頑張れば痩せれるじゃん

7月4日

なんだか、熱はないのに体がダルい
変な風邪移された…

気合いで乗りきろ



【朝】

・ご飯
・うどん



【昼】

・パン



【間食】

・カンカン
・ティラミス
・キットカット



【夜】

・ラーメン



【間食 その２】

・パン



今日の体重(夕食後)

50､4キロ
(昨日から－0､2)




今日は、間食いっぱい食べた感があるけど、
１つずつとかだから、量はそんなに無いはず


早く元の体重に戻さなきゃ