あるがまま

クリニックのＤｒのお言葉です。



私の場合、季節の変わり目に



ちょっとしんどいかも・・だそうで、（もうすでに。だけどね）



しんどい時期の乗り越え方として



教えていただきました。



「あるがままを、受け止めること」＝「不快感を無理に消そうとしないこと」



ふむふむ、納得！です。



不快感はあるもの。として



それと、どう付き合うかってコトね。



ちょっと、しんどくなってくると



それを消そうと躍起になるから



よけい、しんどいのね。



ま、ぼちぼちやりますわ。