ASRockマザーボードのBISOアップデートが上手くできなくてハマったので記載。
理由は忘れた。。（マザボ管理ソフトA-tuningが上手く動かなったからかな）
ASRockのサポートページから製品名（B450M-HDV R4.0）を検索。
ダウンロードから BIOS を選択。
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この時最新の 4.90 をダウンロード。
現行は3.80。
BIOSアップデートの説明書きを参考にインストールしてみる。
USBメモリにアップデートファイルを格納。（USBメモリなんて久々に使用。棚の奥から引っ張り出した）
何やらアップデートが出来ない。
Please go to Aｄvance/CPU Configuration to disable AMD FTPM Switch before flashing BIOS と表示されている。
色々調べていると価格コムの下記書き込みを見つける。
https://bbs.kakaku.com/bbs/K0001076791/SortID=23797475/ImageID=3468234/
BIOSメニュのAdvanced タブからCPUを選択してConfigurationという項目の中の AMD FTPM SwitchをDisabledなのを確認してからBIOS UPDATEしなさいという意味です。
同じエラーのようで、英語を本気で解読してないからだけだったぽい。恥ずかしい。
↓AMD FTPM Switchを無効に
アップデートファイルを選択できた。（さっきまでできなかった）
アップデート中。
正常に終わったっぽい。
無事4.90に。画面デザインが変わってちょっとびっくり。
アップデート後は AMD FTPM Switch の設定が元に戻ってた。
ASRockのBISOアップデートで失敗したら、AMD FTPM Switch とやらを無効にしましょう。