21日間続けると習慣になるって知ってますか？
あれは嘘らしいんですけど
そのくらい長く続けないと習慣にならないんですね。
話は変わりますが
皆さんの大体のルーティンってなんでしょう
私は
朝:洗顔歯磨きして麦茶飲んでから学校へ向かってます
登下校中:自分の好きな音楽を聞かないと気が済まないしコーヒーを3杯飲んで必ずラジオを聞きます
夜:1リットルくらい麦茶飲んでお風呂でYouTube明日やる事をホワイトボードに書いて今はブログ書くのも習慣にしてます。
ここに書いたものって全部習慣ですよね
自分の家だと、お腹いっぱいでも麦茶1リットルくらい飲まないと落ち着かないんですよね。
じゃあなんでこのルーティンが必要なのか自分なりに考えてみました。
朝、順番を変えたり、音楽を聞かないで登校したり……などなど
ルーティンを破ったらその日超絶不調になりました。
なんかモヤモヤするし落ち着かないんです。
自分のコンディションを調節したり
1日1日を切り替える、という感じでルーティンって必要なんじゃないかな、って思いました。
このルーティンが無いと1日全体が締まった感じがしませんね。
良かったら皆さんのルーティン、習慣にしている事を教えてください。
取り入れられるものから始めたいです。