71.8キロ

71.8キロ

36.9％

【朝食】

オールブラン

無調整豆乳

贅菜

ソイプロテイン

【昼食】

そば

わかめ

おくら

ゆで卵2個

贅菜

【夕食】

肉じゃが

餃子

【運動】

歩数8000歩

【日記】

今日は急遽午後から仕事になってしまいバタバタ💦

夜は主人が作ってくれた肉じゃがを美味しくいただきました！