内もも筋トレやってる
３COINSで買ったやつ
内ももに挟んで、、
ぐぐぐぐぐ〜〜！(なんかのCM笑
気づけば、
自己流ではあるけど
脚のリンパ流しも１年近くやってる。
最近、勘違いかもしれんけど、、
うや、
勘違いじゃないかもしれんけど！！
脚、細くなって、、きた？
て、思う。
少なくとも、
何もやらなかった時よりは柔らかくなってる。
もともとスポーツ万能なわけでも、
すごく動く子でも、
なんでもなかったけれど
大人になって、
動くのが年々好きになってる
特に、歩きに関しては
動くことで、
代謝上がったり、
なんとなーく体力ついてたり、
それはそれで色んな変化があることが面白くて
体は素直に応えてくれるもんですね
明日は、雨の中、、整形外科。
１週間前くらいに首肩痛で受診して、
その時に反り腰を指摘されて
この１週間、教えてもらった腹筋運動を頑張ったので
明日、少しでも姿勢の改善がなされてるのか？
ちょっと楽しみ
ではでは、そろそろ休みます
日々、自分なりに頑張っとる自分を
労ってあげんとね〜
それじゃ、おやすみなさい