コレステロール値コントロールのたまに買ったcosori。
揚げ物だけではなくてチキンソテーも
美味しく出来ます。
cosoriに入れておくだけで皮までパリパリ✨
コレステロール値コントロールと同時に意識してるのが睡眠の質をあげること。
こちらの本がわかりわすくて実践しやすい
ことが多いですが
やはり夕方過ぎからカフェインを摂るのは
避けた方が良い、とのことで
夜のティータイムはハーブの入った
ルピシアのスウィートドリームズを飲んでます。
飲んでみたら、結構寝つきが良くなり
快適です。
年を追うごとに睡眠の質は下がるらしく
意識して睡眠の質を上げていけたら
いいな、と思ってます。
