ラベンダーとジュニパー

ホテル着いて、早速お風呂を入れました～
マツコ先生診断では、
私は温めることゆるめることが大事らしい

早速、家にあったバスソルトとジュニパーを持参し、お風呂に入れました


むくみ軽減のためにジュニパーを入れたけれど、
温めるにはフェンネルやジンジャーがいいと・・・


それと、もともと月経痛が激しい事を話すと
毎日ゼラニウムラベンダーを入れたお風呂に入って、
次回の月経時と比べるといいとアドバイス頂きました


早速やってみよっ




そして、ラベンダーのフェイシャルの実験も始めたよ



先生の方法は

　コットンにラベンダーオイルを20滴ほど垂らし、目の周りを避け塗布　　　　する

　6分待つ　これ最大のポイント（ぴりぴり？血液が集まる　　　　感じ？がするらしい）

　植物油でマッサージする　首～デコルテは必須

　クレイ＆ソルトパックで洗い流す

　クリームを塗布する


私は、まだ怖いので、とりあえず化粧水の後、クリームにラベンダーを2滴程混ぜて塗布し、3分位待ってマッサージしました（パパパっとね）
負担にならない程度に続けてみようと思いま～す

さ、
明日も早いし寝ましょかねっ