PMSにこまったちゃん。編

名もなきイライラ

5/19

昨日の夏みたいな晴天とは打って変わって、朝からパッとしないお天気。いまは少し雨。
それと、肌寒い。

夏にはまだ遠いのかなぁ‥いや、いいんだけど。

暑いのめちゃくちゃ苦手だし。てか、その前の雨がほんっとに苦手！蒸し蒸し暑いの嫌ねえ‥

先週書こうと思ってた内容と全然違うんだけど、タイムリーで悩んでいること“PMS”についてお話ししよう〜。

PMS= Premenstrual syndrome（月経前症候群）
生理3〜10日前に始まる、さまざまな身体的・精神的不調のこと

眠いのもそうだし、体がだるおも〜とか肌荒れとか。

うーん。でも、からだより、こころの不調の方が大きくって。

なんと言ってもイライラする！！！

普段は気にも留めないような、ほんっとに細かいことだったり

そもそも、何にイライラしているか分からない！！

いまも書き綴りながら思っている‥うーん。
理由のないイライラ＝名もなきイライラ！

どうしようもなくて困る。こまったちゃんだ。

あと、エネルギー消費の無駄感。もっと違うことに使いたかったなーって。
止められやしないんだけれども。

あー！！！
前髪が顔にかかって不快。
今日の服装もメイクも髪型もぜーんぶ気に入らない。
上手くいっていない気がするよ。イライラ。

よし。

ということでね、PMSを対処していこう。

ホルモンバランスを整える食事を意識したりね！
あとはもう症状が酷ければ病院へ！

ていうかもうさ、1ヶ月のうちのほとんどが生理前って感じだよね。

どうしたら煩わしいものじゃなくなるかな？
難しい課題だね。

でも、“名もなきイライラ”から
自分が本当は求めていることが案外見つかったりするかもね。

それでもやっぱりね、一番大事にしたいのは
労わること！！

ある程度、諦めるというか‥今はPMSだから仕方ない！自分は自分に優しくしよ♪って。

私だけは、私に優しくしよう。

体調が元気100倍アンパンマンなときが、レアすぎて困惑しているけど。
（アンパンマンの声真似練習中⭐︎笑）

この日までは仕方がない〜って
休憩デーをつくろうよ〜

わたしも、意識して予定がずらせるやつはずらしたり
お家でゆっくりする時間を多めに取っているよ。お散歩したり、軽く運動したり。

人によると思うけど、
過去に恋人（男）と同棲していた時に一番イラッとしたことがありまして。

例えば洗濯とか掃除とか、

やらなければならないことって

出来る出来ないじゃなくて、やらなければならないからやるしかないんだよね

その概念が男の人にはあんまりない気がする‥
それでよく揉めました。

だって、わたしがやらなかったら誰もやらないんだもの。そのまま残っているんだもの。

そういうことがあったりするから、
休む！って決めても難しいかもしれないけれど
自分に優しくすることをやめないでね。

ほんとうに。

名もなきイライラ
イライラは期待からくる
理想がある
求めているものに気がつけたら
すこし軽くなる気がする。

今日はたぶん、予定通りに起きられなくて
準備する時間が無くて朝ごはんも食べられなくて。
何よりも髪型がキマらなかったことが原因。
昨日の夜、丁寧にケアしてまとまりも良くってサラサラだったのに。。
急いだから変になってもたのだ。

今日はいつもより早く寝よう。
めためた辛ラーメン食べたいけど。

あ〜辛い麺が食べたい。