思い掛けず、
「どんなに体がかたい人でもベターッと
開脚できるようになるすごい方法」という
本を手にした私は早速、書かれている通りに
ストレッチを始めました。
体の硬過ぎる私が
果たして出来るようになるのだろうか⁉
でも本に載っている内容は、
基本のストレッチ＋週替わりで
異なるストレッチが加わるだけという
簡単で飽きのこないものになっていて、
これなら続けられるかも…と
思わせるものでした。
ちなみにこの本で
ベターッと開脚成功!という定義は、
床に座って開脚し上半身を前に倒した時に
両肘が床に付く状態を指すそうです。
私はストレッチを始めた時、
開脚して上半身を前に倒そうとしても、
ろくに出来ずに肘なんか床に付きそうな
状態ではありませんでした。
が！
ストレッチを始めて1ヶ月が経った時
(◎-◎;){あれっ！？
上半身が、ググーッと前に倒れて
両肘がペタと床に付いてしまいました！
(￣□￣;){ウソでしょー!!
本当に出来ると思わなかったので
ビックリ
本の定義に従えば、
これで目的達成となるのかも知れませんが、
まだ大して開脚角度も広くないし、
本の表紙の様にベターッと開脚してみたい。
何より、
足の筋を伸ばすストレッチが気持ち良い
これをやると
足が軽くなってスッキリするので、
今では柔軟性を高める為ではなく、
足の筋肉をほぐして一日の疲れを
取ることを一番の目的に習慣化しています
で、そのうち、
身体がもっと柔らかくなれば
一石二鳥ですよね