4月の立てた目標達成
10kmペースランを完走することが
できました
全ては、皆さんの支えと、応援の
おかげです
風も心地よく、最高に良かった
新緑の緑も美しく、感動
大自然を感じながら、走る事が
一番大好ききな時間だ
また、コースも、登り坂、下り坂もあり、
適度な刺激があるコースもいい！
毎日コツコツと積み上げていくこと、
積み上げていく時間がすごく楽しい
走るだけが、トレーニングではない事も、
日々ランをしてきた中で実感をしています
毎日のリラックス時間や、
ストレッチ時間も、トレーニング！
いきなりは、早くならないし、
いきなりは、長い距離は走れない。
キャパを超えず、距離をいきなり伸ばさず、
ペースをいきなりスピードをあげたりせず、
安定感ある積み重ねが大切だと感じました
景色をゆっくり味わいながら、
楽しみながら、ラン練習をエンジョイ
していきます＼(^o^)／
楽しくて、大好きな事だから、
長く続けたい！！！
心地よいランを心がけていきます
速さより、ゆとり
ゆとりが、更に楽しいラン時間を
生み出すと思うのだ！！！
皇居ラン後は、温泉♨️に、
ビール一杯🍺、美味しいお好み焼き
身体中にしみわたる～
最高な味わい
5月のランも、より一層、
感動と充実タイムにする
すごく楽しみだ
