くっろーwww
昨日のお昼から
朝食まで結構食べてるので
お昼は少なめにwww
普通の「梅おにぎり」がなかったー(ﾉД`)
てゆか、野菜は？
とか言われそうだけど
これで充分なんですwww
炭水化物の取りすぎは良くないけど
スタミナを作る役割は炭水化物らしい
そんな情報の真意なんて気にはしないで
食べすぎないようにしっかり気を使っていかなきゃー☆
今日は二駅歩く予定！！！
あと、ホルモンバランスが崩れる時期なので
チョコで落ち着かせる！！
ブラックだからまだいいはず
カカオ82％とかもいいけど
日中なら消費する時間が残ってるので
そこはあまり無理をしないようにしてる
無理するとリバウンドした時の反動が怖いから……
でも、今甘えた分は
後半(夕飯やウォーキング)で挽回するっ
そして、食後にコーヒー☆
これは「コーヒー＝もう食事の時間は終わった」と脳に教えるため
習慣になれば
脳だって腹八分目で「満足」って信号を出してくれるはずだから！！
筋トレや代謝をあげる努力も必要だけど
食べるとすぐに表に現れる体質なので
摂取カロリーや時間にも気をつけていきたい
確実に目先の目標「48㌔」まで落としたい！！
それから「42㌔」に近づけるっ
【日時】2014年3月16日(日)
【開催時間】
１２:２０開場
１３:００開始
【内容】ライブコーナー・コスプレファイトショー・前・後物販タイム など
【会場】秋葉原・『アキバ放送 Bスタジオ』
<住所>
〒110-0016東京都台東区台東１丁目7-1-B1サンイーグルビルB1
【チケット】
￥３５００
※当日 ￥３８００
【出演】
小泉千秋、ひゞかな、もこぴ、ＡＲドール、おこ、ゆきまち、しょこたん、七海あくあ、鹿間美沙、柚木伊織、ダークメルヘン、神崎由衣、Chiffon、本田幸子、亮乃介、Zero to Zenith、ヴァイパー、
ブッキング中
MC:山田くん、脳ベンバー森田、