しようとしてみる、だけでもいいんだなぁ〜と思ったはなし

最近近所のスポセンの

ヨガに行ってます🧘‍♀️

その先生が、

腕をのばそう〜としてみる

足を開こうとしてみる、

呼吸をふか〜くしてみようとする

だけで、いいんですよ〜って。

腕伸ばさなきゃ、足ひらかなきゃ、

って、しなくても、

しようとしてみる〜だけで

充分なんだって

それだけで充分効果あるんだって

色んなとこで、

１０ー０

なんなら、１００ー０

の考えになりがちな私には　

ぴーったりだなって

ゆるぅく、ゆる〜くね〜

このポーズが1番好き笑

しかばねのポーズ💦