皆さんは、ダイエットしてますか？
さまざまなダイエット方法がありますが、何をしてますか？
私は、少し食事制限
最高８０キロ・ちょうどいい体重は４１キロくらい。
でもって、現在４７キロ(;^_^A
食事制限と言っても、朝は食べ物に興味がわかないし、昼は、外に出ているときだけ、お腹がすく。
んでもって、夕方、お腹すきまくり。そこで、買い物ついでに何かつまむものを購入してしまう・・・。
夜と夜中は、めっちゃお腹がすく
そこで、夜の食事制限。何日間かほとんど食べない。買い物に行っても、自分の食べるものは買わな
いようにする。
夜中は、ところてんなどですます。
と、まぁ、一時は続いて、４５キロ台までいったのですが・・・・
最近、我慢できずに食べてしまう・・・・
しかし、体重が減っても、脂肪はとれない。
お腹周りなどひどい。
そして、食べると、胃からお腹まで、まるで妊婦さんのようになってしまう。
誰か、いい方法しりませんかー