気持ちの切り替えも出来て、励ましてくれた人達にお礼も言えるようになりました。
泣かずに口に出せるようになった事が、立ち直った証拠だなーと自分に関心
妊娠出来る体だという事に自信を持って、前向きにダイエットをしています
だって、ホルモン補充でなぜか７キロも太ってしまった私。
看護師さんも『太る人はほんと太るのよね…』
と言うけれど、
『７キロはちょっと多すぎるね…
』と苦笑い。そんなに食べたの？？と聞かれるんだけど、私の感覚では、ごくごく普通に3食食べていたつもり。なのよね…
太りやすい体質の人は、５キロまでなら太る人は多いらしいけど。
太ってしまったものは戻すしかない!!
また次の移植が始まる時にはホルモン補充が始まるから、このまま戻さすして挑むなんて絶対に絶対に危険です
あと2ヶ月で、５キロは戻すぞー
固く決意ちょうどこの頃は秋口だったから、スポーツもしやすい季節♪
毎日8キロ～10キロジョギングを欠かさず、スクワット50回を②セット。
腹筋と背筋も30回を②セット。
もう超～必死です。
食事は普通に食べてたけど、運動量が多かったからか成果はいい感じ
冷え性の人はスクワットが良いらしくて、腿のの筋肉量を増すとかなり改善されるとか。
あとは腹巻き
腹巻き1つだけど、やっぱりお腹を冷やさない事は、妊活でとても大切です。
看護師さんにも、何もしなくてもいいけど腹巻きだけはしておくように言われました。
サプリメントや漢方は、色々とお金はかかるけど腹巻きを追加するのは簡単です。
いつも、お腹ポカポカの体になりたいな～
早く愛しのベビちゃんが来てくれますように
