腰痛再発(x_x;)

腰が



元々ヘルニア持ちなので


だましだまし



腰に負荷がかからないように注意しているのですが・・・



疲労から腰が悲鳴をあげました



何日か前から兆候があり


注意はしていたのですが



油断しました



う～



仕事にならん