停滞期〜
前回生理後の体重が落ちにくくて
今回もそうでした🫠
なんか毎日変わらない体重見て
ちょっとやる気も落ちちゃって
だらだらしちゃってました🫣💦
子供が残したあんまん食べたり
お菓子たべたり
夜も子供の残した米食べたり
あれも、これも
いろいろ食べた🤭💥
仕事中もチョコ食べたり🥹
生理後に食欲爆発するタイプなんだね、私😩
つまみ食いしてるくせに
痩せない〜って嘆いてました😩💦
それでもストレッチや軽い運動したり
朝晩半身浴したりは
ずっと継続してて
頑張ってるつもりでした🫤
そして食事、お肉やら何やら
メインの量増やして
お野菜減ってるー🫣💦
スタッフさんに指摘されて気づきました😭
知らず知らずのうちに
やる気ないのが食事や間食に反映されて
余計に落ちないし
やる気だけ落ちて😩
THE 悪循環😶🌫️
心入れ替えます🥶🥶🥶
間食やめて
しっかり食事のバランス整えて
そしたら今日スルッと落ちて
-11.2kg😏
うれしーーーーい
とりあえずこの調子で頑張る！
あと1ヶ月半、5キロは痩せたいし🥹
ちょっとやる気なくなっちゃってたけど
やります😇
絶対5キロ落とします😉
頑張って、私😌
頑張ってるよ、私🫣