ランニング

ランニング。今日は久しぶりに辛ラーメンをお昼に食べたらお腹の調子悪くて少ししか走れなかった。いかんいかんでも美味しいんだよな。

タンパク質中心で1日1000カロリー程度＋走る前の糖分補給が体調はそこそこに走れるのかも。ただカロリーを1100程度に抑えるのでさえも、だいぶキツイメニューも脂質と糖質控えめとなると難しいけどマンネリ気味なのでなんとかしたい。