今日のランニング

4kmしっかり走れた8.5km/hくらいなのでゆっくり目だけど、最近体調が微妙だったのでこれだけ走れたら充分！ただ、すっきり感が足りないので、最後1kmは速度を上げるなり距離を伸ばすなりしたほうが良かったかな？身体が浮腫んでいたのも今日で結構解消された気がする。良かった