今日のランニング4kmしっかり走れた8.5km/hくらいなのでゆっくり目だけど、最近体調が微妙だったのでこれだけ走れたら充分!ただ、すっきり感が足りないので、最後1kmは速度を上げるなり距離を伸ばすなりしたほうが良かったかな?身体が浮腫んでいたのも今日で結構解消された気がする。良かった