先日、ジムで体重等の測定を行ってみました。
どうやら筋肉の量は標準よりも多いら、イントラからも痩せやすい身体だと言われました。
その割には、体重に変化が無いですが(T_T)
やはり、ダイエットにはある程度の筋肉量は必要らしいので、男性よりも筋肉量が少ない女性は、男性よりもダイエットは大変なのかも知れませんね。
ちょっと、筋トレにも力を入れていこうと思っています。
今日のデータです。
【体重】 72.8kg
【体脂肪率】18.2%
【骨格筋量】34.5%
【内臓脂肪レベル】10
本当な変化がない…
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